奧修禪卡『比較』裡面寫到：比較會帶來自卑感會優越感。當你不比較，所有的自卑感和所有的優越感都會消失，那麼你存在，你就只是存在。
不管你是一棵小樹或是一棵大樹都沒有問題，你就是自己，你是被需要的。一片草葉和一顆最大的星球是同樣地被需要。
如果沒有那片草葉，神將會比祂現在來得更少。這個布穀鳥的聲音任何一個佛同樣地被需要。
如果這隻布穀鳥消失，世界將會變得更少，世界將會變得比較沒有那麼豐富。
只要向周遭看一看，一切都是被需要的，每一樣鄒好好地配合在一起，它是一個有機的統一體，沒有人是較高的，也沒有人是較低的；
沒有人是較優越的，是較低劣的，每一個人都是獨一無二的，不可比較的。
摘錄 奧修禪卡 比較
昨天有個客戶跟我分享她自己的故事，她有個在一起11年的男友，在論婚嫁的時候發現有了第三者，她其實一直都知道的，只是沒有勇氣去確認。在交往的後幾年她曾經想分手，因為當時她找不到繼續走下去的那股熱忱與初衷。但人就是有個慣性，她的慣性就是習慣了就拖著，拖著拖著一切似乎就沒發生了。
她曾經想過自己到底有多差，哪裡比那個女人不好，為什麼身邊這個男人需要去找別的女人，但卻不選擇來跟她坦承，或許也是因為害怕吧！於是也這麼拖著，她就這麼在心裡想著，把自己愈比較就愈沒自信。去年母親癌症過世，過世前一個月她把工作辭掉專心的照顧母親，才開始跟自己最愛的媽媽有更深層的相處，這是她以前從來都沒有體驗過的親近。她重新跟母親建立了關係，並且開始有了新的想法出現。
她說：我媽在過世前一個星期，她跟我說去做自己喜歡的事，不要像她一樣生病了需要有人照顧，連上廁所都要有人擦屁股，根本沒有自尊。去讓自己過的健康快樂，不要裝做很堅強，堅強到最後還不是躺在床上，刺裸裸的看見自己脆弱的模樣，我那時知道我有癌症時，根本不敢讓你們知道，朋友帶我去一間寺廟，裡面有個尼姑告訴我，我的病就是因為一直欺騙自己所以得的。尼姑說，做人就是要對自己誠實，但我總是一直不滿足，一直不斷的比較，所以跟自己的靈魂分離了，所以生病。妳不要裝了，我什麼都知道，妳要不要結婚不重要，找個讓妳開心幸福的人才重要，就算一個人也可以過的很好，那個老尼姑就過的很開心啊。
我紅著眼眶繼續聽她說：我媽後來過世了，我就決定跟男友分手，並且去看看那個第三者，沒想到很簡單就約出來碰面，很奇妙的是我看到那個女人，突然間就釋懷了，其實對方看起來不錯，對我說話也很禮貌，她只是覺得為什麼我都沒有生氣，我就跟那女的說，看到她突然就放下了，覺得如果真的愛一個人，就放他走吧，也放自己一馬！有時不是因為不愛了，是因為各自要去的道路不同了，所以分手。
我男友知道了反而不分，一直說要跟那個女人切斷關係，我跟他說我沒有不愛他，只是一直都沒有自己好好安排人生要做什麼，想開始享受單獨了。學生時就一直跟同學在比誰考第一名，父母眼中我是最乖的孩子，我一直都表現得很優秀。但一直做別人眼中的自己累了，我無法忘記我媽跟我說的那段話，每次想起來我還是一直哭，都我現在心裡踏實多了。
上次來找我時她就抽到了比較，這次來跟我分享什麼是放下比較。
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